رجيم التخسيس السريع
عزيزتى
حواء الرشاقه حلم تتمناة كل النساء والفتيات
سبب
لارتباط هذه العضلات في
نشاط الإنسان وحركته كما ان تناول الطعام فى اوقات متأخرة والاكثار من الملح
اسرع رجيم
لتخسيس الارداف والافخاد
رجيم سريع لمدة 18 يوم:
الافطار كوب زبادى لايت
معلقه رده بعد ساعتين
كوب قهوه او شاى اخضر،
الغداء
تونه + سلطه باى كميه
او ربع فرخه مشويه + سلطه او خضار سوتيه باى كميه
بعد ساعتين كوب مغلى من
المرمريه والشاى الاخضر ونصف ليمونه،
العشاء
ثمرة جريب فروت او
برتقال
بعد بساعه كوب زبادى
+ملعقه من الرده ،
الرجيم يحتاج لشرب 2 لتر ماء يوميا ومشى قد ينقص من الوزن اكثر
من 5 كيلو بدون رياضه
ريجيم بطن وارداف
الافطار
نسكافيه + بيضه مسلوقه
او 6 ملاعق جبنه خالية الدسم،
الغداء
خضار مسلو ق + ربع فرخه
او خضار + 3 ثمرات فاكهه،
العشاء
كوب قرفه بالزنجبيل + ثمرة كيوى او جريب فروت ،
ملحوظه
هذا
الريجيم يحتاج شرب 8 اكواب ماء يوميا ومشى لمدة ساعه متصله يوميا
مع تمنياتى لكى دائما بالرشاقه والجمال
مع تحياتى جمالك مهم
كلمات دلاليه . رجيم البطن.رجيم .رجيم الارداف .تخسيس سريع.رجيم سريع.
تعليقات