جمالك مهم

لشعر لامع وبدون تقصف ولتقويته وصفة رائعة ونتيجتها مضمونة 2 - ملعقه مايونيز 2- ملعقه زبادي   2 - بيضة ..    الطريقة...  بللى شعرك بماء فاتر وسرحيه ونشفيه بحيث يكون مندى وافردي الخلطة كلها علي شعرك واتركيها لمدة نصف ساعه وبعدين اغسليه وهاتشوفى النتيجه رائعه

    تحضير الوصفه ملعقة من اللبن البودرة ملعقة من النشا ملعقة من بودرة التلك ملعقة من ماء الورد 10 قطرات من زيت اللوز أو ملعقة من الكريم المرطب المفضل إليكِ وللبشرة الدهنيه اضيفى نصف ليمونه طريقه تحضير الوصفه تخلط المكونات  في إناء عميق جيداً ثم يضاف إليها ماء الورد وزيت اللوز أو الكريم المرطب وتخلط المكونات جيداً حتى الحصول على معجون متجانس. تغسل البشرة بالماء الدافئ وتجفف جيداً ثم يوضع الماسك على البشرة لمدة من 10 إلى 20 دقيقة ثم يفرك بأطراف الأصابع ويشطف بالماء الدافئ أولاً ثم بالماء البارد. يستخدم هذا المعجون مرتين فى الاسبوع اللبن: يعمل اللبن على تفتيح البشرة وتغذيتها والحفاظ على شبابها وحمايتها من التجاعيد. وهو أحد المكونات الأساسية التي استخدمتها الملكة كليوباترا للحفاظ على شبابها ونضارة بشرتها. النشا: يساعد النشا على تفتيح لون الجلد كما يساعد على التخلص من التهابات البشرة واحمرارها ويعمل على تنعيم الجلد، ويمكن استخدامه في عمل كمادات على البشرة الملتهبة وأماكن الحبوب بخلط قليل من النشا على نصف كوب من الماء، وتستخدم قطعة من القطن المبلل بهذا الخليط على الأماكن المصاب

شرب الماء له فوائد عديدة يعنى 8اكواب مياة يوميه تكفى لتنزيل الوزن ودة اهميه كبيرة وايضا شرب الماء مفيد فى حالات تانيه    وبضاعف من اهميتها فمثلا    2  كوب من الماء عند الاستيقاظ صباحا يشاعد على تنشيط الدورة الدمويه    1  كوب من الماء قبل الاكل بنصف ساعه يساعد على الهضم  1 كوب من الماء قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم     1  كوب من الماء قبل النوم يجنب السكته او النوبات القلبيه

 .كيف تعاملين طفلك بالحب والعطف واللين  دون التدليل الزائد عن اللزوم وكما قال اجدانا خير الامور الوسط . لان كل شىء زاد عن حدة انقلب الى ضدة  الواجبات المنزليه  استثمرى بعض الوقت والمجهود فى تعليم أطفالك المساعدة فى الأعمال المنزلية، بالطبع انهاء العمل بنفسك قد يكون أسرع وأكثر كفاءة، لكن تعليم أطفالك مساعدتك بشكل صحيح لن يريحك فقط على المدى الطويل، لكنه يزرع فيهم تحمل المسؤلية، والاعتماد على النفس واحترام الذات.  قول كلمه شكرا على اى شىء   قول «شكراً» حتى على الأشياء الصغيرة، كتحضير العشاء لهم، يغرز فى أطفالك التقدير والامتنان، كونى مثل أعلى لهم ، ساعديهم فى كتابة كروت للشكر إلى الأشخاص الذين قدموا لهم الهدايا فى أعياد ميلادهم. علمى طفلك الواجبات الاجتماعيه   ارسمى لأطفالك حدود تعاملاتهم الاجتماعية من سن مبكرة، كلما تعلم طفلك الصواب من الخطأ فى سن صغيرة، كان ذلك أسهل له فى اكتساب الصداقات الجديدة والتعامل الاجتماعي الناجح، التأديب يحمى طفلك من الدلال الزائد. ربى طفلك على فعل الخير حببى فى طفلك فعل الخير وساعديه على تنميه هذا العمل من صغر

الشعر المموج له سحرة وجماله وايضا له طريقه فى التعامل معه ليظهر فى مظهرة الرائع  ، وأنا بالطبع محبة جدا للشعر الغزير المموج. ، فقررت أن أخصص هذا المقال لكل النساء الجميلات صاحبات الشعر المموج. هذه هي الاشياء التي عليك الإنتباه لها لتتمكني من السيطرة عليه. ١- لا تقومي بتمشيط الخصلات المموجة جدا بالأخص بعد الاستحمام. إن أردت تمشيطها جدا، استخدمي مشط بأسنان واسعة، ويفضل أن تقومي بتسريحه من فروةاالرأس  والإبتعاد عن الأطراف. ٢- حاولي قص أطراف شعرك كل ثلاثة أشهر فبهذه الطريقة ستبقي خصلاتك المموجة وشعرك نضرا وطبيعي، كما ستقل قابليته للتهييش. ٣- لا تجففي شعرك بمجفف الشعر أو بالمنشفة، بل أتركيه ليجف بطريقة طبيعية مع وضع كريم يترك في الشعر ليتركه أكثر تناسقا. ٤- ونصيحه مهمه جدا  بعد أن تنتهي من الإستحمام وتضعين الكريم على شعرك، أمكثي في الحمام حوالي خمس دقائق فالبخار سيفيد شعرك كثيرا. ٥- لا تربطي شعرك بايشارب قطني بل استخدمي ايشارب حرير بدلا منه. أثناء النوم يحدث احتكاك بين خصلات شعرك والايشارب القطني وهو ما يجعل أطراف شعرك أكثر خشونة. أما الاشاربات الحريرية فهي

الكركم له فوائد كثيرة ومتعددة لذا   يطلق عليه انه صيدليه متكامله  كما نه يزيد الحيوية في الجسم وتأثيره الإيجابي في علاج الأمراض.  وذكرت الدراسة أن الكركم علاج فعال في حالات الحمى وارتفاع درجة الحرارة والروماتيزم وهو مضاد للالتهابات وله تأثير قوي في علاج مرضى السكر والالتهاب الكبدي الوبائي ومرضى السرطان خاصة مرض سرطان الثدي لقدرته على القضاء على الخلايا السرطانية.  وعلاوة على ذلك فهو علاج للأنيميا (فقر الدم) والربو الشعبي وأمراض الديدان الطفيلية ويساعد على التئام الجروح بصورة سريعة.   كما ان اثبتت الدراسات الطبيه ،أن الكركم أثبت فاعلية كبرى في القضاء على الأعراض الجانبية التي تصيب المرأة بعد استخدامها لأقراص منع الحمل.   نصيحة الأمهات والجدات بإضافة الكركم إلى بهارات الكاري لا تحسن نكهة الطعام فقط، بل تحمي جسم الإنسان أيضاً مشيراً إلى أن الكركم يتمتع بخصائص مضادة للسرطان ويحمي الجسم من الأورام الخبيثة.  وأشار الخبير الهندي إلى أن مادة "كيوركيومين" وهي العنصر النشط في الكركم، أثبتت فعاليتها في عكس الإصابات السرطانية، موضحاً أن هذه المادة مركب قوي مضاد لل

 اسباب  كتير بتخلى طفلك دائم الشقاؤة ومن الصعب السيطرة عليه وطبعا يتزيد الشكوى منه سواء فى البيت او المدرسه  مع العلم ان هذا امر طبيعى ، حركة الأطفال وتفاعلهم أمر صحي وهام لهم،  قامت العديد من الدراسات ببحث أسباب زيادة النشاط عند الأطفال،  منها ما يلى   الألوان الصناعية:  في دراسة حديثة في المملكة المتحدة تم اكتشاف أن هناك علاقة بين الألوان المستخدمة في الأغذية والمشروبات المعلبة وزيادة نشاط الأطفال، لذا فتقليل ما يستهلكه الطفل من الأطعمة التي تحتوي على الألوان الصناعية، قد يساعد في تقليل فرط حركته.  المواد الحافظة:  تلك التي تمتلىء بها المعلبات والأطعمة الجاهزة إلى جانب الألوان الصناعية، ربما لم يتم التوصل حتى الآن لعلاقة مباشرة بين المواد الحافظة والنشاط الزائد مع مرعاة تقليل كيمه الاطعمه التى تحتوى على المواد الحافظه   السكر: ربما لا يكون السكر سبب مباشر لفرط الحركة، لكن بصفة عامة استهلاك الطفل بكميات كبيرة من السكر يعطيه كميات كبيرة من الطاقة،تكون ، فيلجأ الطفل للتخلص منها في صورة نشاط زائد.   الإرهاق الزائد: سواء كان ذلك بسبب قلة أو عدم انتظ

طبعا فى الأجازة الطويلة دي معظم الأطفال محتلين التليفزيون و أكيد بترتاحي شوية منهم و من تعبهم,, بس تعرفي إن الحد من مشاهدة التليفزيون يتزيد من ذكاء الطفل ... أثبتت أحدث الدراسات الصلة بين مشاهدة الأطفال للتليفزيون واضطراب نقص الانتباه والنشاط المفرط،وهى كالتالى  سرعة نمو دماغ طفلك عندما يلعب الطفل بأصابعه تتطور لديه الأنماط العصبية التى تتشكل من الانحناء، والانثناء، والتمدد والإمساك، يخبرنا العلماء أن الدماغ يتطور بطرق فريدة من نوعها تماماً، بين الولادة وعمر الثلاث سنوات، عندما يجلس الطفل مفتون بمشاهدة التليفزيون بدون حراك، يفوته تطور هذه المسارات العصبية، لأن هذا التطور والنمو فى الدماغ يشكل أهمية كبيرة، لأنه يتوقف عند بلوغ سن الثالثة. التليفزيون مرتبط بالفشل الدراسى فى دراسة ضمت 2000 طفل، اتضح أن هناك صلة وطيدة بين مشاهدة الأطفال التليفزيون ومشاكل الانتباه، واتضح أن الأطفال الذين يشاهدون التليفزيون فى مرحلة مبكرة من العمر، تزيد لديهم خطر الإصابة باضطراب نقص الانتباه والنشاط المفرط بنسبة 30٪. الفيديوهات المصممة للأطفال: هل هى آمنة؟ إذا أخذتِ نظرة على ال

القرنفل  له اهميه كبيرة فى شفاء كثير من الامراض كما انه مفيد جدا فى حالات تسوس الاسنان لانه يستخدم كمسكن مؤقت  يحتوىالقرنفل   على نسبه عاليه جدا من المعادن  التى يجهلها الجميع فهو يحتوى على الحديد والفسفور والماغنسيوم والصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم وغنى ايضا بالفيتامينات والمنجنيز ,فان ملعقه صغيرة من  ا القرنفل   مذابه فى كوب من اللبن كفيله بان تعالج امراض كتير جدا وهى: 1- العقم 2- الضعف الجنسى 3-ضعف القلب 4- الروماتيزم 5-الربو والبلغم والسعال عند الاطفال 6- الزغطه 7- ضعف الهضم 8- ضعف الذاكرة 9-الغازات فى المعده والامعاء 10-ضعف عضلات المثانه والتبول اللاارادى 11- علاج ضعف اللثه

الجزر من الخضروات المفيدة جدا للاطفال والكبار وكمان سعرها من الخضروات القليله السعر وهذا يساعد على تواجدها فى كل بيت  للجزر فوائد كثيره جدا  فهو: 1-يساعد عصير الجزر في التخلص من الالتهابات المعوية وفي شفاء قرحة المعدة. 2-يساعد في حماية الجلد من الآثار المؤذية لأشعة الشمس وتمكنه من استعادة عافيته بسرعة. 3-يمكن استخدامه طعاماً ودواءً في علاج التهابات الكلى. 4-يحتوي الجزر على هرمون نافع جداً في علاج أعراض السكري. 5-يساعد في التخلص من بعض ديدان المعدة والمغص. 6-يساعد على الشفاء من السعال ونزلات البرد. 7-مقوٍى  جيد للمناعة الطبيعية يحفظ جدران أجهزه الهضم ويضمده.

تتفاوت قدرات الأطفال فى كل شئ، وكل واحد منهم يحمل شخصية مختلفة، تتكون من مزيج خاص من الطباع، والعادات، والسلوكيات، فطفل جرئ، وآخر خجول، بينما يُوصف البعض بكثرة الحركة، فيما يكون بعض الأطفال هادئ الطباع، وهذا الطفل ذكى لدرجة ملفتة للنظر، بينما قرينه أقل منه ذكاء. كل تلك أمور طبيعية وحقيقية، تعتمد على عدة عوامل مختلفة، جزء منها وراثى تحمله الجينات، بينما الجزء الآخر مكتسب من البيئة المحيطة بالطفل،بالإضافة إلى التربية، لذلك نجد الأهل مسؤولين عن صفات معينة يحملها الطفل، يتحكمون فيها ويشكلونها بأنفسهم، بينما هناك جزء آخر لا يستطيعون التحكم فيه، مهما حاولوا وفعلوا،  ومع تطور العلم والدراسات الخاصة بالأطفال، أفادت آخر الأبحاث، بأن نسبة الذكاء النسبية والمتفاوتة بين الأطفال، والتى كانت حصراً على الوراثة والجينات، يمكن أيضاً الإسهام فى تطويعها وتطويرها لدى الأطفال بما يسمى بـ "الأطعمة الذكية"، التى تعمل على تحسين قدرات الطفل الفكرية والعقلية وتطويرها، وبذلك فإنها تعود مرة أخرى - بطريقة غير مباشرة - لدائرة الأمور التى يمكن التحكم والسيطرة عليها، إذا ما التفت

كثير من الأشخاص الذين يستخدمون الأعشاب الطبية وذلك لإنزال الوزن , هناك بعض الأعشاب الناجحة وعادت بالفائدة لمستخدميها وهناك مافشل وسبب الضرر لمستخدميها ، . مع زيادة الوعي والمعرفة أصبحنا على على معرفه كامله بالذى  يجب إتباعه لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة،  إلا أنه وللأسف لا زال الكثيرون ورغم درايتهم بمضار الطرق الأخرى على صحتهم ،إلا أن صبرهم القليل ، تجعلهم يستعجلون الأمور ويقومون بالبحث وتجريب طرق أخرى وجديدة، من انظمه قاسية وسريعة ،حتى اللجوء لحبوب التنحيف والأدوية ،أو إستخدام أعشاب للتخسيس، وبالطبع فانهم يدركون الحقيقة لاحقاً وبعد مواجهة المضار المترتبة على سوء الاستخدام ،ومن امثلتها : الإكتئاب والشحوب والإرهاق ،بالإضافة إلى الحقيقة المرة وهي أنهم يعودون إلى ضعف أوزانهم في أوقات قياسية ، ومن بين هذه الطرق والتي أصبحت دارجة ومستخدمة ويتم إرفاقها بنمط غذائي أو رجيم معين ،استخدامهم اعشاب التخسيس الدارجة والتي قد أثبت العلم وتأكد من إيجابيتها في إنزال الوزن ،  1- القرفة : من الأمور الإيجابية والتي تشتهر بها القرفة في تأثيرها على الصحة بأنها تمنع الإ

من أفضل الطرق لإتباع النظام الغذائى لفترات طويلة دون الشعور بالملل والإجهاد هو أتباع رجيم العمر والذى يبنى على أساس تناول الطعام المعتاد ولكن بنظام وكميات معينة وبهذه الطريقة يمكن أن نفقد الوزن الزائد بصورة آمنه وصحية. من أمثلة هذا الرجيم : الإفطار: 2 توست سن مع ملعقة جبن لايت أو مربى قليلة السكر مع شرائح كابوتشى وخيار وكوب شاى عادى. الغداء: اليوم الأول:3 شرائح يبتزا متوسطة الحجم من أى نوع مع طبق سلطة كبير. اليوم الثاني: 200 جرام سمك السلمون مع 4 ملاعق أرز وطبق سلطة. اليوم الثالث: طبق ميكس جريل مع 2 شريحة توست وطبق سلطة كبير. اليوم الرابع: 3 مغارف شوربة عدس مع عيش سن وطبق سلطة. اليوم الخامس:3 حبات بطاطس متوسطة الحجم ومحشوة لحم مفروم مع طبق سلطة. اليوم السادس والسابع :علبة تونة مصفاة من الزيت مع رغيف سن وطبق سلطة. العشاء: 2ثمرة فاكهة مع كوب عصير عنب أحمر بدون سكر أو كوب زبادى منزوع الدسم. مع الحرص على شرب ثلاثة أكواب من الماء قبل كل وجبة وعمل مشروب يتكون من مغلى الكمون والقرفة والزنجبيل مضاف إليهم شرائح الليمون وتناول كوب منه قبل كل وجبة بـ20 دقيقة.

شوربة الملفوف تساعدك فى  التخلص من 5 كيلو  تقريباً من وزنك خلال اسبوع ،  مقادير شربة الملفوف - 6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي) - 2 فلفل أخضر - 5 حبات طماطم - حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره - حبه كبيره من الملفوف - بلأضافه إلى الفلفل و البهارات حسب الرغبة طريقه  التحضير  شوربة الملفوف لحرق الدهون - يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء  حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب. - تغلى الشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار هاديه  حتى تصبح الخضراوات طريه. - يمكن تناول هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها بالجوع خلال فترة الرجيم  - هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تناولت أكثر من هذه الشوربة يزيد لديك معدل حرق الدهون  إذا شربت الشوربه بدون أي إضافات قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح في مجلة رجيم بذلك، يجب أن تتناول بعض الأطعمة الصحية بجانب شوربة الملفوف. http://gamalk-mohem.blogspot.com/

فوائد رجيم الزبادي متعددة لتخفيف الوزن والقضاء على الدهون و البطن و الكرش حيث يشير أطباء التغذية وعلاج السمنة إلى أنه يحتوى على الانزيم الهاضم " اللاكتيز "ومفيد لمن يعانون من حساسية اللبن ، ويحتوى رجيم الزباى على بكتريا نافعة تقضي على البكتريا الضارة الموجودة فى الجسم ،لذا تمكنك من القضاء على رائحة الفم الكريهة ، كما أن رجيم الزباى مفيد و يحمي الاسنان من الإصابة بالبكتريا التى تتسبب التسوس. مواعيد تناول الزبادى وعن أفضل الأوقات لتناول الزبادى يؤكد د.الناجي إلى أنه من الأفضل تناوله بعد الوجبة مباشرة و خاصة فى العشاء، لأن الانزيمات المتوفرة فى الزبادي قادرة على الهضم بصورة جديدة بدون أن تعرض الأمعاء لمشاكل الهضم ، مضيفاً : من المهم الحرص على أخذ كوب من الزبادي قبل النوم، لأن هذه الفترة تتكاثر فيها البكتريا و الفضلات عن طريق التنفس اللا هوائي الذي يحدث فى الأمعاء أثناء النوم . وجبة إفطار رجيم الزبادى: كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة زبادي بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر وجبة الغداء رجيم الزبادى : اليوم الأول : وجبة مفتوحة. اليوم الثاني : 1/4

الخطوات الأربعة التي تستخدم في التخلص من المواد الكيماوية الموجودة في الفواكه والخضروات الموجودة في السوق , وهذه الخطوات رائعة وممتازة , فقد أثبتت حقيقة أنها قادرة على التخليص من المواد الكيماوية المضافة للمواد الغذائية المزروعة بإضافة السماد الكيماوي وقاتلات الحشرات الكيماوية بنسبة كبيرة _الخطوة الأولى اختر من الفواكه ما هو صغير الحجم , فهو يكون أقل من حيث كمية المواد الكيميائية التي تشربها _الخطوة الثانية اختر من الفواكه والخضروات ما هو زكي الرائحة وما فيه رائحة الثمار الأصلية , _الخطوة الثالثة انقع كل الخضار و الفواكه بالماء و الملح لمدة 10 دقائق فقط ولا تزد على ذلك ، فهذا يخلصها من المواد الكيماوية المضافة لها أثناء الزراعة , أما إذا نقعت أكثر من 10 دقائق فإنها تبدأ بفقدان الفيتامينات الموجودة فيها _الخطوة الرابعة والأهم أن تقول بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم ثلاث مرات. لل+تخلص من المواد ال http://gamalk-mohem.blogspot.com/

 وصفة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام ، ومكوناتها متوفرة و معقولة ومفيدة .. وبعدين اكتشفت انها تنزل وزن.. هذه مقادير الخلطه الخلطه هي برتقاله وحده كبيره اربعه من الليمون الحامض ثلاث ملاعق عسل الطريقه: اقطعي البرتقال والليمون على اربع قطع حطيهم في نصف ليتر ماء فوق نار هادئه واتركيهم لمده 20 دقيقه ضعي ثلاث ملاعق عسل فوقهم واتركيهم 10 دقايق على النار الهادئه صفيهم اتركيهم بضع ساعات خذي منهم 3 اكواب يوميآ لمده 21 يوم ملاحظه: هذه الكميه  ليوم واحد بس  كلي اللاكل العادي ولا تحرمي نفسك من اي شيء بس ابعدي عن الشوكولاته والمشروبات الغازيه الخلطه تنحف 10 كيلو ب9 ايام