تعالى اقولك شرب المياة مهم قد ايه

شرب الماء له فوائد عديدة يعنى 8اكواب مياة يوميه تكفى لتنزيل الوزن ودة اهميه كبيرة وايضا شرب الماء مفيد فى حالات تانيه

 

 وبضاعف من اهميتها فمثلا  
 2  كوب من الماء عند الاستيقاظ صباحا يشاعد على تنشيط الدورة الدمويه
   1  كوب من الماء قبل الاكل بنصف ساعه يساعد على الهضم
 1 كوب من الماء قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم   
 1  كوب من الماء قبل النوم يجنب السكته او النوبات القلبيه