لحرق الكوليسترول الضار
تناولي 4 كوب ماء على الريق وتناولي إفطارك بعد ذلك بساعة ولاحظي الأتي :
- الفطار
يتكون من 3 فصوص ثوم + عصير تفاح أو عصير عنب + جبن غير دهنية مثل الجبن القريش + خضروات ورقية
إجعلى الأفطار في أحد أيام الأسبوع يتكون من الشعير فقط
- كوب من البردقوش + طعام الغداء يكون منخفض الدهون
- العشاء يتكون من خضار أو فواكه فقط
تعليقات