اعشاب لخسيس الجسم والارداف

 +

اولا قبل معرفه انواع اعشاب التخسيس لابد من معرفه سبب السمنه 

السمنه سببها دخول سعرات حراريه اكتر من السعرات الخارجه من الجسم ولذلك لابد من زيادة النشاط اولا قبل تناول اى من اعشاب التخسيس .

الاعشاب المتنوعه للتخسيس 

1_ خل التفاح يساعد على حرق واذابه الدهون وتنظيم الهضم فى الجسم ويكون ذلك عن طريق اضافه معلقتين خل التفاح الى الطعام او

اضافه معلقتين الى كوب ماء دافى وشربها قبل الوجبه .

2- زهور البابونج ايضا ثبت علميا ان لها تاثير كبير على اذابه الدهون وانقاص الون وع شرب كوبين من البابونج المغلى بون اضافه سكر على الريق صباحا .

3- شرب كوبين من الينسون الغيرمحلى على غيار الريق سريع جدا لاذابه الدهون ايضا شرب كوب اضافى قبل وجبه الغداء 

4-اضافه بذر الكتان الى السلطه بدون طحنها 

5- اعشاب المرمريه تنقع معلقه كبيرة فى كوب من الماء المغلى وتترك لمدة 20 دقيقه وتشرب فى المساء بدلا من وجبه العشاء 

6- عشب الشمر لشد الجسم وبشرب مرة واحدة فى اليوم وباضافه 3 ملاعق من الشمر الى الماء الدافى وتنقع لمدة ساعه وبعد ذلك تصفى وتشرب مرة واحده فى اليوم