اطعمه طفلك بحاجه لها لزيادة نسبه ذكائه

خمسه اطعمه سحريه لاطفال ذوى ذكاء خارق :البيض ,السمك,البروتينات,الحليب الكامل الدسم,زبدة الفستق,

طبعا كلنا بنحلم لاطفالنا بمستقبل جيد وبصحه كبيرةعليكى بالاطلاع على الاطعمه التى تساعد وجودها بجانب طعام طفلك الى زيادة نسبه الذكاء والحيويه.

اكد الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية, والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي 

يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين. 

الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال. 

البيض له اهميه كبيرة فى تغذيه الاطفال لغناة بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائيه المفيدة للنمومثل مادة الكولين التى اثبتت الدراسات قدرتها فى تحسين التعلم والذاكرة

السمك ايضا ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم. 

كما ايضا اضافه اللحوم الحمراء للاطفال لانها تحتوى على كميه كبيرة من الحديد والالياف والفيتامينات .