مدى تاثير وجبه الفطارعلى طفلك

                                                              

وجبه الافطار تتميز بانها مهمه جدا ومن الوجبات الاساسيه سواء لكى سيدتى او للاطفال,

لما لها من فوائد صحية كثيرة. فهي تمد الجسم بالطاقة والحيوية لنهار ملىء بالحيويه والنشاط.

حتى مع الاستعجال فى الصباح احرصى على تناول طفلك فطارا صحيا ليدعم نشاطه الجسدى والذهنى,

مدى تاثير وجبه الفطار على طفلك

تلعب وجبة الفطار دوراً كبيرافي تطوير القدرات التعليمية والأداء الذهني عند الأطفال، فهي المصدر الوحيد الذي يؤمّن للدماغ حاجته من السكر. والنشويات المركّبة بطيئة الإمتصاص ما يمدّ طفلك بالطاقة طول النهار ويساعده في نشاطاته الجسدية واجباته المدرسية.

ولقد تعدّدت الدراسات في هذا الموضوع حيث أظهرت أن الأطفال الذين يتناولون بانتظام وجبة الفطار، يتفوّقون فكرياً على غيرهم من الأطفال الذين لا يتناولونها أبداً.

- الإنتباه، التركيز

- قوة الذاكرة والتحدث بطلاقة

- سلوك إجتماعي جيد

- حبٌّ ورغبةٌ بالدراسة

كما أنّ الأطفال الذين يتناولون الفطار لديهم فرصة أكبر في:

- تلبية حاجاتهم الغذائية اليومية من حيث جميع العناصر الغذائية

- المحافظة على وزن صحي ملائم

- التمتّع بصحة أفضل 

ماهى الوجبه  الصحيه لطفلك

يتميّز الفطار بأنّه وجبة غنية بالنشويات المركّبة وبطيئة الامتصاص،مما يجعل طفلك ملىء بالحيويه طول النهار.:

- كوب من اللبن

- قطعة من الخبز بالجبن

- تفاحة او موزة

كلما كانت وجبة الفطار تحتوي على أطعمة من مختلف المجموعات الغذائية كلما كانت أفضل. والتّنوع في الأطعمة يشجّع طفلك على تناولها ويفتح شهيّته كما يؤمّن له مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المفيدة.

من المهم جدّاً ألا تنسي أنّك القدوة لطفلك...

مع التمنيات لكى ولطفلك كل الصحه والنشاط,

اهميه وجبه الفطار,

صحه اطفالنا فى وجبه الفطار 

مكونات وجبه الفطار