طريقه جديدة للسمك الفليه

بواسطة -


فيليه السمك بالخضار
المقادير:

1كيلو سمك فيليه
 دقيق ابيض 
2/1 1 م صغيره نشا 
1-2 كوب ماء 
3 م عصير تفاح1 
م ص سكر بني 
 صويا السمك
ملح + فلفل اسود 
1 جزر مقطع شرائح رفيعه 
2-3 حبات ثوم طازج مطحون 
زنجبيل اخضر طازج مقطع شرائح رفيعه 
فلفل رومي اخضر مقطع شرائح رفيعه 
فلفل رومي احمر مقطع شرائح رفيعه
الطريقة:

ضعى السمك في الدقيق وغطيه جيدا وقليه في زيت غزير وحامي 
في اناء من الافضل تيفال ان وجد نضع الخضار لمدة دقيقه تقريبا 
ونضع باقي المكونات 
في اناء ضعى الماء والنشاوحركيه وصبى عليه الخضار 
وعند التقديم تصب الخضارعلى السمك لأن السمك سيذبل والأفضل يكون في نسبه من القرمشه
وبالهنا والشفا 

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أهداف ونتيجة مباراه برشلونة ونابولي اليوم

بواسطة -
لقد فاز اليوم برشلونة الاسباني علي نادي نابولي بهدفين مقابل لاشئ لنادي نابولي في ملعب صن لايف في ظل المباره الوديه التي جمعتهم اليوم  أهداف برشلونة ضد نابولى اليوم قام نادي برشلونة الاسباني بتسجيل اول اهدافه واول اهداف اللقاء عن طريق اللاعب سيرجيو بوسكيتس في الدقيقه ٣٨ وبعدها باربع دقائق في الدقيقه ٤٢ قام المدافع اومتيتي مدافع برشلونة بتسجيل هدف في مرماه بالخطأ ليصبح الفريقان متعادلان بنتيجة ١-١.  وبعدها استطاع اللاعب الكرواتي إيفان راكيتيتش من احراز الهدف الثاني للفريق الكتلوني في الدقيقة ٧٩ تقريبا من احداث المباراة.  والجدير بالذكر انه رغم غياب ميسي نجم الفىيق الكتلوني عن المباراة بسبب اصابتة التي قد تجعله لا يشارك مع فريقة لمده اسبوعين.  واخر مباراة للفريق الكتلوني استطاع الفريق الكتلوني ان يقوم بالتغلب علي أرسنال الانجليزي الذي يضم لاعبنا المصري العربي محمد النني بهدفين مقابل هدف وحيد يوم الاحد الماضي. ويقوم نادي برشلونة بالاستعداد لخوض اوي مبارياته بالدوري الاسباني يوم ١٧ من شهر اغسطس امام اتلتيك بلباو في حين ان نادي نابولي سيقوم بمواجه فيورنتي...
قراءة المزيد