رجيم سريع رجيم الليمون

 يدخل الليمون

في وصفات علاجية عديدة ولكن ميزته الاهمّ أنّه يستخدم لمحاربة السمنة

وخسارة الوزن الزائد. 

رجيم الليمون هو رجيم سهل جدا ولا يتطلب نظام معين فى الاكل ولا نوع الاكلات 

رجيم الليمون هو برنامج في غاية البساطة ولا يشترط فيه سوى شرب كوب من

عصير قشر الليمون،

 قبل كل وجبة بربع ساعة.

 لكن للحصول علي نتائج أفضل يجب

أن تتوافر الوجبات الغذائية على كميات أكبر من البروتين ونقلل الحلويات

والدهون بقدر الإمكان.

 ويفضل أن نزيد عدد الوجبات إلى أربع أو خمس وجبات

بدلاً من ثلاثة فقط،

 بشرط أن تكون وجبات خفيفة للشعور بالشبع طوال الوقت.

ولابد من زيادة الحركة ولو عن طريق المشي فقط.

قشر الليمون:

كيلو ليمون يتم عصر الليمون واحتفظى بالقشر

ويوضع عصير الليمون في زجاجة لإستخدامهما

في رجيم الليمون.

- يوضع إناء على النار،

 به كمية مناسبة من المياه حتى الغليان ويوضع بداخلها قشر الليمون لمدة نصف ساعة.

- بعد أن تبرد المياه،

ضفيها إلى زجاجة عصير الليمون وتوضع في زجاجة بالثلاجة.

- يؤخذ من الزجاجة مقدار كوب للشرب قبل كل وجبة بمدة ۱٥دقيقة ويفضل عدم إضافة سكر، 

أو تحليتها بملعقة عسل نحل طبيعي بدلاً من ذلك.

وهذا الرجيم يساعد بشكل كبير على خسارة الوزن الزائد من الجسم،

 دون حرمان