فوائد الموز كثيرة ومتعددة

 فوائد الموز 

فوائد الموز كثيرة ومتعددة 

كما انه علاج لكثير من الامراض بالاضافه الى جمال طعمه كفاكهه يحبها الصغير والكبير .

الموز ينمي الفكر والذكاء 

ينشط الذهن والذاكرة‏ لما يحتويه من الفوسفور

  يمد الجسم بالطاقة لما يحتويه من المواد الكربوهيدراتية 

إلي جانب الدهون والبروتين,

الموز وكذلك الأطفال لأنه سهل الهضم

 وضروري لنمو الأطفال كما أن محتواه 

من الكالسيوم والفوسفور يقوي العظام والأسنان والأظافر‏ ..

 وننصح الأمهات الحوامل والمرضعات بالحرص علي تناول 

الموز يحتوي على ثلاثة سكريات طبيعية 

 سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، 

 يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة

يساعد الموز على التغلب على عدد كبير من الأمراض وهى

الكآبة:

 حيث يحتو ي الموز  نوع من البروتين الذي

يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن

المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة. 

فقر الدم:

يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج 

الهيموجلبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم

ضغط الدمّ:

يحتوى على نسبه 

عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، 

مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. 

الإمساك:

يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية 

الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على

المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة. 

الحموضة المعوية:

للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من

الحموضة. 

غثيان الصباح:

خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة

المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل. 

الأعصاب:

لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ 

قرحة المعدة:

يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز

الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. 

حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة. 

الإجهاد:

البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال

الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين،

فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة 

توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم. 

مع كل التمنيات بالصحه والعافيه.

جمالك مهم