رجيم التخسيس السريع

بواسطة -
رجيم التخسيس السريع


الافطار :
اي فاكهة ويفضل كوب عصير برتقال طازج 
الغداء -
 طبق سلطة خضراء 
 4-ملاعق خضار مسلوق 
 شريحة لحم مشوي او ربع دجاجة مسلوقة 
نوع اخر
 2 سمكة مشويه او علبه تونه بدون زيت 

العشاء
 زبادي بالخيار 
او 3 ملاعق فول بليمون
 او بيضه مسلوقه 
او جبن قريش مع طماطم 
شريحة توست 
انتهينا من النظام الغذائي 

المشروب المذيب للبطن
ملعقة حبه البركه السوداء
ملعقة شمر
ملعقتين يانسون 
ملعقة نعناع اخضر
ضعى المقادير فى اناءمع 3 اكواب
ماءمغلى
  تناولى كوب
 بعد كل وجبه يعني ثلاث مرات في اليوم 
استمري على  تناول المذيب وحتشوفي النتيجه 
دهون البطن هاتختفى
 وايضا تخسري الوزن الزائد في باقي الجسم
مع كل التمنيات بالرشاقه والجمال دائما 
جمالك مهم

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أهداف ونتيجة مباراه برشلونة ونابولي اليوم

بواسطة -
لقد فاز اليوم برشلونة الاسباني علي نادي نابولي بهدفين مقابل لاشئ لنادي نابولي في ملعب صن لايف في ظل المباره الوديه التي جمعتهم اليوم  أهداف برشلونة ضد نابولى اليوم قام نادي برشلونة الاسباني بتسجيل اول اهدافه واول اهداف اللقاء عن طريق اللاعب سيرجيو بوسكيتس في الدقيقه ٣٨ وبعدها باربع دقائق في الدقيقه ٤٢ قام المدافع اومتيتي مدافع برشلونة بتسجيل هدف في مرماه بالخطأ ليصبح الفريقان متعادلان بنتيجة ١-١.  وبعدها استطاع اللاعب الكرواتي إيفان راكيتيتش من احراز الهدف الثاني للفريق الكتلوني في الدقيقة ٧٩ تقريبا من احداث المباراة.  والجدير بالذكر انه رغم غياب ميسي نجم الفىيق الكتلوني عن المباراة بسبب اصابتة التي قد تجعله لا يشارك مع فريقة لمده اسبوعين.  واخر مباراة للفريق الكتلوني استطاع الفريق الكتلوني ان يقوم بالتغلب علي أرسنال الانجليزي الذي يضم لاعبنا المصري العربي محمد النني بهدفين مقابل هدف وحيد يوم الاحد الماضي. ويقوم نادي برشلونة بالاستعداد لخوض اوي مبارياته بالدوري الاسباني يوم ١٧ من شهر اغسطس امام اتلتيك بلباو في حين ان نادي نابولي سيقوم بمواجه فيورنتي...
قراءة المزيد