سمك فيليه في الفرن

سمك فيليه في الفرن

المكوّنات

كيلو سمك فيليه

4 ملاعق زيت زيتون

3ملاعق عصير ليمون بقدونس وكزبرة مفرومه

5فصوص ثوم مفروم

ملح وفلفل اسودفلفل احمر واخضر

طريقه التحضير 

احضرى اناء وضعى به 

الثوم والليمون والفلفل الاحمر والاخضر 

ثم تبلى السمك واتركيه لمدة  ساعه 

احضرى صينيه وضعى بها زيت الزيتون ثم اضيفى السمك

وضعى السمك فى فرن ساخن لمدة 30 دقيقه 

بعد خروج السمك زينى السمك بالبقدونس

يمكنك تقديم السمك مع الخضار المسلوق او الخضار المشوى

ويقدم ساخنا 

وبالهنا والعافيه

مع تحياتى جمالك مهم